Zelfzorg

Mijn hoofd zat vol. Werk, gezin, boodschappen, cliënten — alles vroeg tegelijk om aandacht. Tijd voor een flinke braindump. In dit blog deel ik hoe ik daarbij hulp vond in een onverwachte sparringpartner: AI. Niet als vervanger van mijn intuïtie, maar als hulpmiddel om weer overzicht te vinden.

Voel jij vaak meer dan anderen? Ben je snel moe na contact met mensen of voel je spanning in een ruimte zonder dat iemand iets zegt? Dan is de kans groot dat je hoogsensitief bent. Je bént het. Het is geen label, maar een aangeboren eigenschap. De Amerikaanse psycholoog Dr. Elaine Aron introduceerde dit begrip. Uit haar onderzoek blijkt dat ongeveer 20% van de mensen hoogsensitief is. Hoogsensitiviteit betekent dat jouw zenuwstelsel verfijnder afstemt op de wereld om je heen. Je neemt meer waar, verwerkt dieper en ervaart intenser.